近日，杨浦区图书馆“静思讲坛”联合上海科技教育出版社共同举办“探索内心世界，从读懂情绪开始”——《心灵奇景》图书分享会，邀请《心灵奇景——80幅画描绘意识之谜》图书译者、复旦大学类脑智能科学与技术研究院研究员肖晓作为嘉宾，与读者一起探索复杂的内心世界，体会科学探索的乐趣和永无止境。
《心灵奇景——80幅画描绘意识之谜》（以下简称《心灵奇景》）一书由两位生物学家和一位具有医学背景的艺术家合作完成，以简洁流畅的文字配以生动优美的插画，对意识这一困扰人类的终极难题进行了全方位的拷问。
活动一开场，肖晓便阐述了翻译《心灵奇景》一书的缘由和体会，并以情绪为切入口，从何为情绪、情绪的本质和情绪问题三方面展开分享。
活动通过科学界的众多实验研究，如“动物、昆虫是否有情绪”“人的基本情绪种类”“情绪的主客体性”“情绪是否具有普遍性”“情绪反应的类别和文化属性”等，展现了人们一直以来对情绪的探索，并指出目前人们对情绪定义的共识：“情绪是个体受到某种刺激所引发的一种状态；情绪既是主观感受，又是客观生理反应；情绪是一种很复杂的生理和心理状态，与一系列认知功能有关。”
肖晓还通过焦虑、恐惧、厌恶、爱等情绪带来的生理反应与外在表达的实例，介绍了情绪的生理控制系统和大脑结构对情绪的影响。如杏仁核主要负责负面情绪的产生和储存，额叶皮层对情绪控制起着至关重要的作用。
关于情绪，人们关心其与情感的关系，以及诸多情感障碍的应对之法。情绪是由具体的外界刺激诱发，短暂且强烈；情感则没有具体的外部诱因，持久且温和。当前人们遇到了一些情感障碍问题，如抑郁症、精神分裂症、双向情感障碍、焦虑障碍等，肖晓在活动中介绍了上述情感障碍的症状，以及科学界和医学界对这些情况的治疗方法，告诫读者要做好情绪管理，远离病痛，开心生活。
近两个小时的时间里，肖晓专业细致地解析科普了人们习以为常却又息息相关的情绪运作模式，让诸多读者受益匪浅。也有不少读者就情绪与情商的关系，环境、经历与认知对情绪的影响，哪些锻炼对大脑发育有利等问题，与肖晓进行了深入研究。
据悉，“静思讲坛”是杨浦区图书馆全民阅读品牌“YOUNG书房”下设的品质讲座项目。未来，项目将邀请更多名家学者开展主题分享，与市民读者共享阅读之美，发现世界的奇妙。
文字：汤顺佳
编辑：文茜婷
通讯员：张燕
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